Όταν το αγαπημένο μας καλοκαιράκι φτάνει και η θερμοκρασία ανεβαίνει σημαντικά, θα πρέπει να φροντίζουμε ακόμα περισσότερο τις δραστηριότητες και τη διατροφή των παιδιών μας! Το ιδανικό, λοιπόν, είναι να τους ετοιμάζουμε καθημερινά υγιεινά και δροσιστικά σνακ φτιαγμένα από τα χεράκια μας, ώστε να είναι όσο πιο ενυδατωμένα γίνεται! Διάβασα στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας, ότι η αύξηση της θερμότητας στο σώμα μας μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό εξωτερικής θερμότητας από το περιβάλλον και την εσωτερική θερμότητα του σώματος που παράγεται από μεταβολικές διεργασίες. Οι συμβουλές που μας δίνει είναι:Να πίνουμε υγρά τακτικά.Να τρώμε μικρά και πιο συχνά...

Κάθε φορά που ετοιμαζόμασταν για την οικογενειακή μας βόλτα στη λιακάδα ζούσα αυτόν τον μίνι πανικό της προετοιμασίας. Ξέρεις, αυτό που έχεις να σκεφτείς ένα σωρό πράγματα: Τι να πάρω μαζί που να κρατήσει το μικρό απασχολημένο για ώρα και να μην αρχίσει τη γκρίνια; Με ποιο παιχνίδι του αρέσει πιο πολύ να παίζει; Πόσα πράγματα θα πάρω μαζί τελικά;

Τα παιδιά που κοιμούνται τις κατάλληλες ώρες και με συγκεκριμένη ρουτίνα τείνουν να είναι πιο χαρούμενα, πιο υγιή και φυσικά με περισσότερη ενέργεια και δημιουργικότητα. Ο εγκέφαλος του ανθρώπου ολοκληρώνει την ανάπτυξή του στα 21 του χρόνια και ως τότε ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή μετέπειτα λειτουργία του. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο σημαντικότερος είναι ο ύπνος. Η κάθε μέρα των παιδιών μας είναι συνήθως γεμάτη με νέες φανταστικές δραστηριότητες, στις οποίες καταναλώνουν όλη τους την πνευματική και σωματική ενέργεια. Γι΄ αυτόν ακριβώς το λόγο πρέπει να συμπληρώνουν τις απαραίτητες ώρες ύπνου, ώστε να ξεκουράζονται και να...

Όταν ο καιρός δεν προσφέρεται πια για βόλτες, και τα ποδήλατα, τα πατίνια και οι μπάλες μπαίνουν σε αναμονή για τους μήνες του χειμώνα, χρειάζεσαι ιδέες για να απασχολούνται τα παιδιά δημιουργικά. Όταν μένουν πολλές ώρες μέσα στο σπίτι, θέλεις να μειώσεις την έκθεσή τους στην τηλεόραση και το tablet – και με το δίκιο σου, και ποιος δε θέλει;

Πολλες φορες με εντυπωσιαζει το γεγονος οτι τα ιδια τα παιδια μας δειχνουν με τον τροπο τους, μεσα απο το παιχνιδι η τις συζητησεις τους, τα πραγματα εκεινα που ειναι απαραιτητα για τη σωστη αναπτυξη τους.